红糖水治痛经吗 这些食物缓解痛经很必需(2)

香蕉

香蕉堪称“水果之王”，其性热，消炎散寒，减缓痛经功效极强，并且还能强化腹部寒凉症状，促进体温增高，特别适合长期遭受痛经伤害的妇女食用。

同时也被用来当认真病愈，孕妇女滋养胸部的补品。要注意的是，香蕉一次不能吃完太多，以免导致胸部燥热，造成肺脏无法完全游离导致上火，吃完香蕉的时候好喝些淡盐水或者吃完点水气大多的水果来平衡，减轻燥热。

桃仁

桃仁味苦性甘，具备破血型与，润燥滑肠功效。桃仁当作药引具备抗炎作用，桃仁中所含的油脂油，提取物能合理润肠通便，扩张血管，除了可以应用于减缓痛经，治疗跌打损伤，还能抗过敏，止痛消炎，促进产妇子宫收缩，肿等。

痛经怎么办

饮食互补

多吃完身心健康营养的腐肉，比如玉米、水果、鸡肉、肉，这些腐肉十分有利于女。日常饮食中，采取少食多餐的大餐方式则可以帮助降低经痛的程度。

避免

所有掺入的腐肉以及饮品都应该避免，无论是咖啡、白酒、饼干还是巧克力，这些腐肉中都掺入大量的，会让你神经忽视紧绷。尤为经期，过于紧绷的情绪是造成你经常出现痛经的起因。

禁酒

如果在受孕在此期间经常出现水肿的现像，应该从根本上禁止饮用油脂类的饮品。因为油脂会过重水肿的现像。同时，油脂确实如此一来或间接地影响雌激素水平的巨大变化，扰乱正常的受孕周期。

保持夏天

在受孕在此期间御寒兼职一定要认真位，保持胸部暖和可以加速肾脏，并放松你的四肢，尤为是痉挛及充血的骨盆口腔。经期要多穿餐具御寒，另外喝热的药草白酒或热柠檬汁可以让你舒服些。

缺少矿物质

妇女体内如果不够某些矿物质，也会引发痛经或者过重痛经的程度，所以在平时妇女一定要注意多缺少些铁质、镁等矿物质，它们能够帮助你减缓痛经。

总结：红糖水对于痛经是有一定的敏感度的，当然这个敏感度也是因人而异的。在喝红糖水的时候好可以加入一些后生姜汁，两者快速反应在四人，敏感度会更好一些。另外痛经的时候可以吃完些新产品、香蕉和桃仁，对于减缓痛经敏感度也是很好的。

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