中医道家知识 中医认为的健康标准是什么样(5)

舒筋活络蜈蚣：阳陵泉

阳陵泉在大腿上，去找它的时候要端坐不一动，用手摸腿，膝关节皆右方有一个锥状，叫腓肩胛骨小头，腓肩胛骨小头前右方的凹陷就是阳陵泉的前面。平时按熟阳陵泉，便配合活一动大腿，可以加重大腿周遭的呼吸困难。此皆，阳陵泉还对胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有加重功用。

“全能”蜈蚣：足圩

民间一直有“常按足圩，胜吃老母鸡”的真是法，足圩的前面在皆膝盖窝右方3寸。中医有“肚腹圩留”的要诀，真是的是，如果我们有肚腹部的性疾病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按熟足圩。另皆，足圩对高鲜血压、冠心病、肺心病、胃癌、一动脉硬化等心脑鲜血管性疾病也有很好的预防功用。白领和亚健康年轻人，每天松开足圩10分钟，能加重实习压力，加重疲劳。

滋阴养颜蜈蚣：三阴交

三阴交被称作甜蜜的蜈蚣位，位于大腿前端，脚踝肩胛骨的双峰往上3寸处。按熟三阴交，务求畅通人体疏浚，修理子宫和卵巢，还有降调月底经、除斑、祛皱、祛痘，治疗法皮肤过敏、皮炎、哮喘的功用。

从经期前三天开始，每天按熟三阴交，无视三个月底，可以加重月底经不降调、痛经等难题。按熟时，将拇指顶端放在蜈蚣位上，到时滑一动松开便熟，每次1分钟将近，停歇后便熟。因为按熟三阴交有降调畅人体气鲜血运作的功用，所以不较难病者。

安神健体蜈蚣：出水

出水蜈蚣为肾经之首，位于足底，在足掌的前1/3、弯屈四肢时的凹陷处。民间有“圩出水蜈蚣，长寿趣中诀;起床按百次，健脾益精鲜血”的真是法。每天净身后，用双手大拇指摩搓两足底出水蜈蚣10分钟将近，务求REM。眼病的人，可将时间延长为半个星期。下雪转暖后，可赤脚或上衣袜在鹅卵石马路上散步，刺激出水蜈蚣。

后，专家学者时时刻刻，平常按熟蜈蚣位可以治疗法和加重性疾病，有养生卫生保健的功用，但极为意味着包治百病。除了局部按熟皆，还要降调整全身的状况。值得注意的是，蜈蚣位按熟虽然单纯有效率，也极为是明明较难，尤其是子宫颈癌和体弱者要在眼科医生的指导下顺利完成，不想随意尝试。