月经不调该如何正确饮食 月经不调应忌咸忌油腻

　　月经不调的患者在生活中饮食调理方面是有很多忌讳的，女人月经不调平常饮食1定要注意不要吃对身体有影响的刺激性的食品，应当多吃1些新鲜的蔬菜水果，这样有助于女人有效的调理好月经，那末，月经不调该如何正确饮食？月经不调调理饮食有哪些注意事项？月经不调有哪些食疗方？

　　月经不调该如何正确饮食

　　1、血热型月经不调的调理。症状表现：血色红有紫块或深红，面红口干，尿黄便结。医治：宜清热凉血，根据医嘱食用相干药物进行医治。

　　2、肝郁化热型月经不调的调理。症状表现：乳房、小腹胀痛，胸闷，烦躁易怒，医治：利于疏肝解郁清热的药物进行医治。

　　3、血虚型月经不调的调理。症状表现：经期错后，量少色谈，质稀。医治：服用补血益气药物及食品进行医治。

　　4、气滞型月经不调的调理。症状表现：月经延后，量少色暗有块，乳房胀痛。医治：选择理气活血药物和食品进行医治。

　　月经不调调理饮食注意事项

　　1、女性在月经来潮前应忌食咸食，由于咸食会使体内的盐分和水份贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食品，就不会出现上述症状，对这方面的月经不调的保健恐怕是很多患者所不能注意的。

　　2、固然，还不能吃大油，忌油腻食品本病患者常常伴随胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

　　3、忌寒凉食品寒性食品有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

　　4、有很多喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺少的表现。由于汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。

　　5、忌食辛燥食品忌食姜、酒、辣椒等辛燥食品，这是人人知道的月经不调的保健的注意事项。

　　月经不调中医看来多为为肝、脾、肾、气血、冲任2脉功能失调而至。常见肾虚、肝郁、气虚、血虚之症。故医治月经不调多以补肾健脾、疏肝理气、益气养血为主。可以服用中药育宫培麟丸进行调理。

　　月经不调的食疗方

　　1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，逐日早晚各1次。适合于经期受寒而至月经后延，月经过少等症。

　　2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适合于瘀血阻滞而至的月经过少，月经后延症。

　　3、红高粱花、红糖各适当，水煎，分2次饮服。适合于月经提早、经量多而鲜红者。

　　4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适合于月经后延、量少、腹冷痛等症。

　　5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适合于经期太短、血色深红、量多的壮实女性。

　　6、生山查肉50克，红糖40克。先煎山查去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。

　　7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。

　　8、雄鸡冠2个，食盐少量，鸡冠煮熟，蘸盐吃，逐日1次，每个月3⑸次。适合于虚寒月经不调。

　　9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，凌晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。